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** Foto: Referencial**

Los alimentos que blanquean tus dientes** no incluyen al cafe, te, vino tinto, etc. El consumo frecuente de estos productos solo aumentara la produccion de color amarillo en tus dientes. El odontologo Ivan Malagon asegura que una sonrisa bonita empieza por consumir alimentos que contribuyan a ello. A continuacion, los alimentos que blanquear an tus dientes.

Los productos l acteos contienen altos niveles de calcio y fosforo por lo que neutralizan el acido y reponen minerales de esmalte. La leche y el yougurt limpian y cuidan las encias gracias a sus altos indices de acido lactico.

La manzana es conocida por blanquear los dientes. Pero cabe recalcar que nunca reemplazara a una pasta dental, sino que ayudara a limpiar la placa bacteriana, y de esta forma combatir el mal aliento y lascaries.

Los vegetales crudos , especialmente la zanahoria, el apio y el rabano, ayudan a retirar los restos de comidas que despues acaban produciendo manchas en la superficie. Asimismo, las frutas como las uvas y fresas contienen grandes cantidades de acido malico, que reduce las decoloraciones dentales.

Luz Freitas / NetJoven