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¿Eres de las chicas o chicos que salen todos los dias a correr o va al gimnasio? Presta mucha atencion a la alimentaci on que debes tomar en cuenta despues de cada rutina deportiva.

Si practicas deporte por las mañanas, es imprescindible que no te saltes el desayuno , al contrario, disfrutalo consumiendo lacteos, cereales , fruta o jugos de pura fruta.

Si haces deportes por la tarde, te conviene preparar una comida ligera y sin mucha grasa. Una buena opcion puede ser un plato de pastas, arroz o papa con verduras , carne de pollo o pescado con una guarnicion de verduras, o una infusion azucarada moderadamente es excelente para aportar a nuestro cuerpo los carbohidratos expulsados.

Asi que ya sabes, despues de una jornada beneficiosa para tu salud no hay nada mejor que alimentar adecuadamente a tu cuerpo.

RG/NetJoven