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Todas queremos vernos esbeltas el verano. Por ello te presentamos un alimento que te podria ayudar abajar de peso , hablamos de la aceituna de mesa , ya que si comes 10 aceitunas antes de comer tuapetito se reducira.

Esto se debe principalmente a que los aceites grasos monoinsaturados retrasan la digestion y estimulan la hormona colecistoquinina, una hormona que envia mensajes de saciedad al cerebro.

Las aceitunas tambien producen adiponectina, un quimico que quema grasas por cinco horas luego de ser ingerido permitiendo reducir la grasa del abdomen cada vez que la comes.

Por sus propiedades y beneficios , las aceitunas de mesa son fundamentales en una de las dietas mas reconocidas, sin embargo los especialistas recomiendan tener un consumo moderado debido a que su aporte en sodio es un poco alto.

Jennifer Talaverano / NetJoven