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Quieresadelgazar optando por una dieta estricta, te comprometes en comer con lo debido para bajar de peso y no te sientes segura de ello.

Ademas, te resulta dificil y fracasas en el intento, cometiendo algunos errores que nos pueden llevar a no perder el peso deseado, desanimandote y sin lograr tu objetivo.

Segun la sociedad Espa ñola para el estudio de la obesidad , ocho de cada diez personas que desean adelgazar, fracasan.

A continuacion, te mostramos las nueve justificaciones mas comunes para que jamas te rindas al hacer dieta.

**1. Tus compromisos ineludibles.
**Acabas de empezar tu dieta y justo recibes la invitacion de un cumpleaños, una boda o un reencuentro. Definitivamente el mundo no esta a tu favor.

**2. No puedes decir que NO a tu mam a o a tu abuela
**Llego el fin de semana, y tu mama o abuelita decidieron hacer un platillo especial. Encima te lo sirven con mucho cariño. ¿Como le dices que no?

**3. Te han prohibido los dulces y las grasas, y es lo que m as deseas.
**¿Sabias que un estudio de la Universidad Carnegie Mellon, en Pittsburgh (Estados Unidos) descubrio que imaginar el "capricho" o "el antojo" calma el deseo? ¡Imaginacion al poder!

**4. Acaban de abrir un puesto de comida cerca a tu casa y atiende hasta las 24 horas.
** Para colmo, es tu vecina y te fia.

**5. Justificas todo el tiempo cada cosa "prohibida" antes de comer.
** En el caso de las mujeres, por lo general decimos " se me antojo porque estoy con la regla". En el caso de los hombres comen lo "prohibido" porque deciden aumentar sus horas de ejercicios.

**6. No es verano, todav ia faltan meses para el invierno.
**Nadie va notar que he subido de peso con las chompas y los abrigos. Mi pareja, en el momento de la intimidad, es de lo ultimo que se da cuenta.

**7. Tus amigos tienen la culpa.
** Mis amigos no estan a dieta y es inevitable dejar de comer todo lo que ellos piden. No hay apoyo moral.

**8. Los productos light no est an funcionando.
**Comes dos veces mas de lo permitido en tu dieta y encima le agregas una gaseosa light. Ninguna gaseosa esta permitida.

**9. Yo quiero hacer dieta, pero no puedo.
** Mentira. Lo que pasa es que realmente no estas decidid@ a hacer dieta. No quieres esforzarte. Querer es poder.

Fuente : espacio360

Yrene Duque / NetJoven