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Cuando se habla decansancio la primera opcion para combatirlo suele ser el consumo de bebidas energeticas, sin embargo, de acuerdo a un estudio, estos liquidos son ricos en cafeina, la cual eleva la presion sanguinea y el ritmo cardiaco, ademas de generar adiccion.

Pero, existen tres bebidas , que de forma natural llenaran tu vida de energ ia. El chocolate oscuro, los compuestos en el cacao llamados flavonoides producen un aumento en el flujo de sangre al cerebro cuando comes o tomas chocolate negro.

No bebiendo suficiente agua durante todo el dia disminuye tu atencion y la memoria a corto plazo. El caf e o t e aumenta el rendimiento cognitivo, la concentraci on y el enfoque. Integrar estos alimentos a tu vida, ayudara no solo a que tu energia aumente sino que tambien que mejorara tu estado de salud f isica yemocional.

Jennifer Talaverano / NetJoven