Foto:Referencial

El cortisol conocido como la hormona del estr es, perdura en el cuerpo si no se utiliza. El cortisol en exceso puede causar desequilibrio de insulina, aumento de apetito y retencion de grasas, asi como disparar los niveles de estres. De hecho existenbebidas que generan estres.

La cafe ina es una sustancia adictiva y estimulante que ayuda a mejorar la agudeza mental y el rendimiento a corto plazo, pero tambien aumenta la ansiedad y los problemas de sueño. Esta presente en el caf e, t e y chocolate.

En pequeñas cantidades el alcohol induce a un estado de relajacion. Sin embargo, si su consumo supera los limites recomendados, pueden perjudicar seriamente a la salud e intensifica el estres en lugar de aliviarlo.

Jennifer Talavearno / NetJoven