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A la mayoria de nosotras nos encanta comer en cualquier hora del dia y, esto es un problema si estas siguiendo una dieta. Pero existen alimentos que generan saciedad y te ayudaran a mantenerte satisfecha.

Cereales integrales , el contenido de fibra de los alimentos elaborados con granos enteros permite sentir saciedad en menor tiempo. Entre ellos estan el arroz, pan o pastas que sean 100% integrales.

Gracias a su contenido en proteina de alto valor biologico, elhuevo es un alimento nutritivo saciante. Alimentos que no puedes dejar de consumir este verano.

Jennifer Talaverano / NetJoven