Aumenta tu inteligencia tomando una siesta al día

Este período de descanso ayuda a la salud del cerebro

siesta

Foto:Referencial

A menudo, solemos tomar una siesta para poder descansar algunos minutos, para recuperar horas de sueño perdidas, para reposar después de las comidas o sencillamente porque el desgano o la flojera nos vence. Sin embargo, tomarse una siesta puede resultar aún más beneficioso de lo pensado.

Se ha comprobado científicamente que tomar una siesta al día aumenta la inteligencia. El motivo principal es que en este lapso de tiempo se disipan las tensiones, el organismo se relaja por completo y se activa aún más el cerebro y la capacidad de concentración y aprendizaje.

Especialistas en Psicología recomiendan tomarse una siesta una vez al día por un espacio de 20 o 30 minutos como máximo, ya que si excedemos de este tiempo se puede caer en la pereza. Del mismo modo, señalan que la siesta debe tomarse en un lugar cómodo y tranquilo, evitando ruidos y/o cualquier tipo de interrupciónes.

Lourdes Aquije/ NetJoven

Por: Omar Máximo Infante Fuentes

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Publicado: 10-05-2019

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