Frutos secos previenen y disminuyen síntomas de artritis

Consumo de frutos secos previene y disminuye la inflamación de las articulaciones

Frutos secos

Foto: Referencial

 

Un estudio realizado por la Universidad de Massachusetts, ha descubierto que el consumo frecuente de frutos secos ayuda a prevenir la artritis y disminuir los síntomas en las personas que ya padecen este mal.

Esto se debe a que los frutos secos poseen altas cantidades de vitamina E, selenio y calcio, que ayudan a mejorar la densidad de los huesos y a desinflamar las articulaciones.

Según este estudio, los frutos secos más recomendados son: las cerezas, las nueces y el maní.

Es aconsejable consumir estos alimentos por lo menos tres veces por semana, y comerlos entre comidas como snacks.

Lourdes Aquije/ NetJoven

 

Por: Omar Máximo Infante Fuentes

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Publicado: 10-05-2019

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