Dormir unas horas de más ayuda a mantener el peso ideal

Dormir poco causa obesidad

                                                                         Foto: Referencial

Una buena forma de mantener el peso ideal es prolongar las horas de sueño, según un estudio de la 'Academia Estadounidense de Medicina del Sueño'.

Los resultados de la investigación determinaron que el sueño corto aumenta las posibilidades de engordar.Y es el sueño prolongado que tiene un efecto protector ante ello, haciendo que la persona se mantenga en su peso normal, incluso adelgace.

Asimismo, un experto subrayó que los ajetreados estilos de vida modernos serían los culpables de la epidemia de obesidad en el mundo, pues actualmente la mayoría son consumidores de tecnología día y noche, lo cual provoca un desajuste entre la necesidad del sueño y la realización del mismo.

Luz Freitas / NetJoven

Por: Luz Mirella Freitas Castillo

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Publicado: 10-05-2019

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