9 razones que debemos evitar para no fracasar siempre en las dietas

Nueve justificaciones para que no fracases en las dietas

dieta

Foto : Referencial

Quieresadelgazar optando por una dieta estricta, te comprometes en comer con lo debido para bajar de peso y no te sientes segura de ello.


Además, te resulta difícil y fracasas en el intento, cometiendo algunos errores que nos pueden llevar a no perder el peso deseado, desanimándote y sin lograr tu objetivo.

Según la sociedad Española para el estudio de la obesidad, ocho de cada diez personas que desean adelgazar, fracasan.

A continuación, te mostramos las nueve justificaciones más comunes para que jamás te rindas al hacer dieta.

1. Tus compromisos ineludibles. 
Acabas de empezar tu dieta y justo recibes la invitación de un cumpleaños, una boda o un reencuentro. Definitivamente el mundo no está a tu favor.

2. No puedes decir que NO a tu mamá o a tu abuela
Llegó el fin de semana, y tu mamá o abuelita decidieron hacer un platillo especial. Encima te lo sirven con mucho cariño. ¿Cómo le dices que no?

3. Te han prohibido los dulces y las grasas, y es lo que más deseas.
¿Sabías que un estudio de la Universidad Carnegie Mellon, en Pittsburgh (Estados Unidos) descubrió que imaginar el “capricho” o “el antojo” calma el deseo? ¡Imaginación al poder!

4. Acaban de abrir un puesto de comida cerca a tu casa y atiende hasta las 24 horas.
Para colmo, es tu vecina y te fía.

5. Justificas todo el tiempo cada cosa "prohibida" antes de comer.
En el caso de las mujeres, por lo general decimos " se me antojó porque estoy con la regla". En el caso de los hombres comen lo "prohibido" porque deciden aumentar sus horas de ejercicios.

6. No es verano, todavía faltan meses para el invierno.
Nadie va notar que he subido de peso con las chompas y los abrigos. Mi pareja, en el momento de la intimidad, es de lo último que se da cuenta.

7. Tus amigos tienen la culpa.
Mis amigos no están a dieta y es inevitable dejar de comer todo lo que ellos piden. No hay apoyo moral.

8. Los productos light no están funcionando.
Comes dos veces más de lo permitido en tu dieta y encima le agregas una gaseosa light. Ninguna gaseosa está permitida.

9. Yo quiero hacer dieta, pero no puedo.
Mentira. Lo que pasa es que realmente no estas decidid@ a hacer dieta. No quieres esforzarte. Querer es poder.

Fuente : espacio360

Yrene Duque / NetJoven 

Por: Yrene Esmeralda Duque Fernández

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Publicado: 10-05-2019

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