Mantente sano(a) con la piña: Conoce los 6 beneficios de esta fruta

Ayuda a prevenir problemas de peso y estreñimiento

Foto: Referencial

La piña es una planta perteneciente a la familia de 'bromeliáceas' nativa de América del Sur. Esta fruta contiene muchas beneficios para la salud.

Si quieres perder peso, mantener tus dientes sanos, curar el estreñimiento y no enfermarte en este verano. Atento(a) a los 6 beneficios de la piña.

1. Ayuda a perder peso
Comer piña reduce los antojos por su dulzura natural. Incorpora una buena cantidad de piña en las comidas, hará que te sientas lleno(a) sin ofrecerle un gramo de grasa a tu cuerpo.

2. Mantiene  dientes sanos
Impide la formación de la placa bacteriana en los dientes gracias a la alta cantidad de vitamina C.

3. Combate el estreñimiento
Al ser rica en fibra es muy eficaz para curar el estreñimiento y estimular el movimiento del intestino regular.

4. Fortalece el sistema imnune
La piña contiene una enzima llamada 'bromelina'. Esta sustancia es un anticoagulante natural que es beneficioso en los glóbulos blancos de la sangre, por lo tanto mejora la función inmune.

5.  Ayuda a mantener una piel hermosa
Contiene enzimas para la elasticidad de la piel; mejorando la hidratación y eliminando las células dañadas o muertas.

6. Reduce el riesgo de hipertensión
Combate la presión arterial consumiendo una taza de piña diaria ya que contiene alrededor de 1mg de sodio y 195 mg de potasio, ideales para la hipertensión.

Luz Freitas / NetJoven

Por: Luz Mirella Freitas Castillo

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Publicado: 10-05-2019

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