Conoce que alimentos ayudan a retrasar el envejecimiento de la piel

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Existen alimentos que detienen o modifican mucho de los mecanismos de envejecimiento de cuerpo, a través de los cuales incluso se puede prevenir. Por ello aqui te decimos cuales son. 

Mientras más alto sea el nivel de cacao, mayor el contenido de polifenoles y flavonoides que ayudan a retener flexibilidad y elasticidad de las arterias y disminuir la presión arterial, lo que ayuda a retrasar el envejecimiento.

Los expertos en nutrición recomiendan una dieta rica en frutas y verduras, ricas en vitaminas A, C y E, como las ciruelas, zanahorias y espinacas. Además de hidratarse adecuadamente, lo que previene la aparición de marcas del tiempo en la piel.

Jennifer Talaverano / NetJoven

Por: Jennifer Talaverano Garcia