Consumir pescado ayuda a mantener un cutis saludable

Se encuentra el omega3, mismo que es ideal para estimular el colágeno

pescado

Foto:Referencial

La primera zona del cuerpo en mostrar signos de envejecimiento es la piel. Sin embargo esto se puede controlar a través de la alimentación como el consumo de pescado, el cual es rico en ácidos grasos. 

Entre los ácidos presentes en este alimento se encuentra el Omega3, mismo que es ideal para estimular el colágeno de la piel. Junto con las proteínas y los hidratos de carbono, las grasas o lípidos completan la triada de nutrientes más importantes para el organismo.

Y su función es fundamental para la vida, ya que sirve como almacén de energía, constituyen las membranas celulares responsables de la elasticidad de la piel. No puedes dejar de consumir pescado, ya que mantiene tu cutis saludable.

Jennifer Talaverano / NetJoven

Por: Jennifer Talaverano Garcia

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Publicado: 10-05-2019

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