Conoce que alimentos ayudan a mantenerte satisfecha por más tiempo

Los frejoles tienen un alto contenido en fibra, lo que se procesan lentamente

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Foto:Referencial

A muchas de nosotras nos cuesta seguir una dieta estricta, por ello aquí te decimos que alimentos nos ayuda a mantener satisfechas por más tiempo, para añadirla a nuestra dieta diaria para cuidar tu peso y figura. El secreto está en consumir alimentos ricos en fibra.

Si combinas un poco de queso bajo en grasa con una fruta recién cortada como manzanas o uvas recibirás las proteínas y fibra necesarias para tu cuerpo y ayudará a que tu digestión sea un poco más lenta, lo que te hará sentir satisfecha por más tiempo.

Los frejoles tienen un alto contenido en fibra, lo que se procesan lentamente y duran más tiempo en la digestión. El pescado ayuda a saciar tu hambre. Ya sabes si deseas sentirte satisfecha por más tiempo, deberás ingerir estos alimentos, sin embargo una dieta balanceada te ayudará a mantenerte delgada.

Jennifer Talaverano / NetJoven

Por: Jennifer Talaverano Garcia

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Publicado: 10-05-2019

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