Conoce que alimentos originan la acumulación de grasa abdominal

Se genera por el consumo en exceso de carbohidratos y alimentos

grasa

Foto:Referencial

La acumulación de grasa abdominal es un gran problema para mucha de nosotras y lo es más cuando ya estamos próximos al verano. Esta acumulación se genera por el consumo en exceso de carbohidratos y alimentos de índice glucémico alto.

Los productos con alto índice glucémico favorecen la secreción de insulina y favorece la acumulación de lípidos en el área de la cintura y abdomen. Los alimentos con mayor índice glucémico son los cereales de caja refinados con azúcar, pan dulce, galletas y helados con crema.

No hay alimento bueno o malo por sí solo, sino que la dieta se compone de una combinación de alimentos, y es la cantidad, la frecuencia, la variedad y el gasto de energía lo que determina la acumulación de grasa.

Jennifer Talaverano / NetJoven

Por: Jennifer Talaverano Garcia

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Publicado: 10-05-2019

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