Alimentos que mantienen tu piel saludable y combaten el envejecimiento

La palta estimula la formación de colágeno

piel

Foto:Referencial

Mantener una piel tersa y radiante no sólo se logra con el uso de cremas y tratamientos faciales, la alimentación también es esencial para mantenerla saludable y retarda los efectos de envejecimiento. Una dieta rica en fitonutrientes (con base en plantas) y antioxidantes, puede ayudar en la lucha diaria contra otros factores ambientales a los que se enfrentan tu piel.

Uno de esos alimentos es la palta, ya que posee propiedades hidratantes para la piel por su gran contenido de aceite. Estimula la formación de colágeno y retrasa el proceso de envejecimiento por su contenido de vitamina E, y ayuda con problemas de la piel como eczema, dermatitis y granos.

El té verde contiene potente polifenol, el cual ayuda a impulsar la desintoxicación, protege a la piel de los rayos ultravioletas. Además podría reactivar las células muertas de la piel, todo esto de acuerdo a un estudio.

Jennifer Talaverano / NetJoven

Por: Jennifer Talaverano Garcia

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Publicado: 10-05-2019

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