Consumir yogurt con frutas secas te ayudará a bajar de peso

Las nueces otros con yogur hacen una perfecta combinación en tu estómago.


Foto: Referencial

Los frutos secos de cáscara dura ayudan a bajar de peso más que las frutas frescas o verduras, afirma estudio realizado por la Escuela de Salud Pública de Harvard.

Las nueces, almendras, ajonjolí, castañas, entre otros, son los frutos secos que mezclados con yogur hacen una perfecta combinación en tu estómago e intestino grueso. Y es como ya se sabe estos alimentos mejoran tu flora intestinal y ayuda a bajar de peso.

Es preciso mencionar que los responsables de dicha investigación, realizada con mil 200 personas por más de 20 años, sugirieron comer este alimento rico en fibra porque uno va a sentirse saciada durante más tiempo.

 

Por: Rosa Milagros Garibay Ccencho

Compartir en Facebook
Compartir en Linkedin
Compartir en Twitter
Publicado: 24-09-2017

Comentarios: