Conoce los alimentos que te hacen feliz

La piña estimula producción de serotonina, evitando el síndrome premenstrual


Foto: Referencial

Ponerse de mal humor es muy fácil, pero mantenerse feliz es más costoso. No me refiero al dinero, sino que nos demanda más energía y voluntad. Pero, ello ya llegó a su fin, pues te damos a conocer algunas frutas y verduras que te ayudan a estar feliz todos los días.

La zanahoria te ayudará a estar feliz, pues según un estudio del Internacional Journal for Vitamin and Nutrition Research, la falta de biotina provoca que te sientas con fatiga y depresión. ¡Así que a consumir esta verdura!

Por otro lado, los científicos de la Universidad de Michigan afirman que las cerezas son una buena medicina para mantenernos felices, ya que contiene antocianina, estimulante del buen humor y excelente para controlar nuestro peso.

Por último, la piña estimula la producción de serotonina, un neurotransmisor que en su deficiencia puede causar depresión, irritabilidad, ansiedad, problemas de sueño, síndrome premenstrual, entre otros.

Ahora que ya lo sabes, ¡disfrútalas!

RG/NetJoven 

Por: Rosa Milagros Garibay Ccencho

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Publicado: 24-09-2017

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