Tips para subir de peso de una manera sana

Los frutos secos también te ayudarán a conseguir un peso adecuado.


Foto: Referencial

Si bien es cierto que hay chicas que buscan adelgazar, en nuestro mundo también hay mujeres que quieren ganar peso, ya que por el estrés y el cansancio lo pierden con facilidad.

Si eres una de esas chicas presta atención a la siguiente información para que subas de peso de manera saludable y sin tener que acudir a las comidas chatarras.

Los alimentos ricos en carbohidratos, fibra, proteínas y vitaminas son la mejor opción para tener una alimentación saludable. El trigo, el arroz o los tubérculos no pueden faltar en tu dieta.

Asimismo, los batidos son otra excelente alternativa si se quiere tener un peso balanceado. De igual manera, los frutos secos te ayudarán a conseguir tu propósito. 

RG/NetJoven

Por: Rosa Milagros Garibay Ccencho

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Publicado: 10-05-2019

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