Conoce los alimentos sanos para tener un buen viaje aéreo

Alimentos sin frituras, bajo en sal o grasa evitar tener malestares durante tu viaje aéreo.


Foto: mexico.cnn.com

Si tienes planeado ir de viaje en avión, pero no sabes qué comes antes o durante el viaje te damos unos consejos que evitaran que tengas malos momentos durante el vuelo y llegues a tu destino súper bien.

‘Para anticipar y mejorar estos síntomas durante el trayecto del viaje es recomendable ingerir alimentos sanos sin frituras, sin picantes, preferentemente comida casera y evitar menús comprados’, aconseja la nutricionista argentina Sandra Villareal de la Posada del Qenti.

‘Dado que también hay mayor retención de líquidos, las piernas se sienten pesadas y cansadas, por ello, es aconsejable beber agua sin gas, baja en sodio, o jugos de frutas u hortalizas. También, se recomienda beber las infusiones de té y hay que evitar el consumo de sal, grasa o dulces’, añadió la doctora.

Por último, si tu vuelo es justo en el horario de uno de los alimentos principales del día, lo aconsejable es pedir comidas hechas a base de verduras, cereales con salsas suaves, quesos blandos, frutas, entre otros.

Por: Rosa Milagros Garibay Ccencho

Compartir en Facebook
Compartir en Linkedin
Compartir en Twitter
Publicado: 24-09-2017

Comentarios: