Las celebraciones por a ño nuevo 2012 traen consigo los estragos de la reseca. Para evitar este malestar sigue las recomendaciones que te mostramos a continuacion y no dejes de festejar la llegada del a ño 2012.

Inicia el a ño nuevo lleno de salud y no dejes que la "resaca" arruine el primer dia del 2012.

1. Come alimentos grasos y evita los dulces antes de beber
Siempre debes comer algo antes de beber. Ademas, es mejor elegir alimentos con contenido graso, ya que estos retardan la absorcion del alcohol, por el contrario de los dulces, que aceleran este proceso.

2. Nunca bebas m as de un vaso por hora
Un vaso por hora es la cantidad promedio que tu cuerpo puede metabolizar sin que el alcohol se acumule y luego provoque efectos nefastos. Es el caso del vino la porcion que puedes beber cada una hora es de 150 ml (una copa), si es cerveza son 350 ml (una lata) y en el caso del pisco o el ron solo 40 ml. (1/5 de un vaso).

3. Deja el vaso sobre una mesa y no lo cargues en tu mano
Esto te ayudara a beber mas lento. Si lo llevas en tu mano, ingeriras el alcohol mucho mas rapido.

4. No consumas alcohol adulterado
Evita beber si estas en un lugar poco confiable, ya que si ingieres una bebida alcoholica "arreglada" las consecuencias pueden ser peores. Siempre observa como preparan tu trago.

5. Evita tomar paracetamol
Combinar paracetamol y alcohol no es una buena idea, pues podrias dañar al hepatocito (celula funcional del higado).

6. Hidr atate bien
Toma un vaso de agua por cada vaso de cerveza. De esta forma, te mantendras hidratado, y evitaras tener una resaca insoportable al dia siguiente.

7. Evita alimentos picantes
El consumo de alimentos irritantes, al igual que los azucares, empeoran el malestar post fiesta.

8. Duerme bien
Despues de beber, descansa lo mas posible y recuestate de lado, para evitar un broncoespasmo por reflujo.

9. No fumes
Si quieres beber, evita fumar, o al dia siguiente te sentiras como si un camion te hubiese pasado por encima.

10. Mezclar alcohol con bebidas energizantes
Esta combinacion puede llegar a provocar problemas cardiacos como taquicardia, hipertension arterial y otros.

Si esto no fue suficiente para empezar bien el año, no olvides seguir las mas populares [**c abalas de año nuevo**](http://www.netjoven.pe/noticias/79546/Cabalas-para-el-ano- nuevo-2012.html) e inicia el 2012 con energia y buenas vibras. ¡Feliz A ño!