5 motivos para comer fresas en el verano
Empieza a incluir a las fresas en tus compras diarias.
La fresa es una de las frutas más requeridas en la cocina, debido a su sabor característico que permite que la utilices en diferentes preparaciones: jugos, ensaladas y postres.
1. BAJAS EN CALORÍAS
Un puñado de fresas contiene solamente 43 calorías. Además, la fibra que posee te ayuda a no tener hambre a cada rato en el día.
2. TIENEN ANTIOXIDANTES
Contiene fenoles, los cuales funcionan como un antioxidante natural y ayuda a cuidar la salud de las células.
3. GRAN CANTIDAD DE VITAMINAS
Tiene gran cantidad de vitamina B como la niacina, la riboflavina, el ácido pantoténico y el ácido fólico.
4. TIENEN MANGANESO
El manganeso es un mineral que funciona como un antioxidante y antiinflamatorio natural.
Por: Grecia Sotomayor Araujo
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