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El inminente verano lleg o a Lima y la ola de calor que se ha hecho presente hace que inmediatamente pensemos en la solucion mas comun: comer helados. Sin embargo, hay una alternativas mas sencillas que pueden sacarnos del apuro.

Nos referimos, por supuesto, a las deliciosas y nutritivas frutas : mucho mas efectivas contra la sed y con menos calorias - y sin quimicos o preservantes - de las que un helado te puede ofrecer.

Nada se puede comparar a comerse una jugosa pera o un dulce mango recien sacado del refrigerador. ¿Quieres rehidratarse? Una sandia contiene todo el liquido que tu cuerpo puede necesitar frente al sol inclemente.

Recuerda que las frutas no solo te ayudaran a mantenerte hidratado durante el dia, tambien son una gradiosa fuente de energia y vitaminas y son ideales si lo que buscas tambien es mantenerte en forma.

Una manzana al dia es lo mas saludable que puedes tener. Y si la fruta no es suficiente para tu paladar, agarra tu extractor hazte un refresco surtido. Tu cuerpo te lo agradecera.

JE / Netjoven