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Si existe una manera paraprevenir una enfermedad que cada año cobra miles de vida. Prevenir la diabetes no es asunto facil, pero con una alimentaci on adecuada, los niveles de azucar en tu organismo podrian estar controlados. Una de ellas es las fresas , moras y arandanos, son frutas con altos contenidos de vitaminas, antioxidantes y fibra.

Los frejoles son granos con gran complemento mineral y vitaminico. No son altos en calorias y ademas son ricos en fibra que mejoran tu metabolismo y eliminan excesos de compuestos, como el azucar. Otro alimento para la prevenci on de la diabetes son los tomates , puedes comerlos crudos o cocidos, son muy bajo en calorias.

Lo ideal es comerlos por su alto contenido de vitamina E y C. No son las preferidas, pero se sabe que las espinacas, las hojas de mostaza, la col rizada y otra verduras son muy bajas en calorias. Un plato de verduras y el control del azucar sera un problema menos. Recuerda que una dieta saludable y un estilo de vida, puede ser perfecto para prevenir la diabetes.

Jennifer Talaverano / NetJoven