Para celebrar el [tag=http://www.netjoven.pe/actualidad/a-amp-ntildeo- nuevo]año nuevo[/tag] no hay nada mejor que compartirlo en familia y juntos degustar de la mejor cena. Sin embargo, muchos no saben que hacer y que no hacer a fin de no terminar indigestados o con un aumento alarmante de calorias.

Una buena combinacion de elementos es vital para no afectar nuestro sistema digestivo, Los ideal seria cenar alrededor de las 8 u 8:30 de la noche y mezclar carnes con ensaladas favoreciendo nuestra digestion.Se recomienda que los niños cenen con mayor anticipacion ya que su sitema disgestivo requiere mayor cuidado

Especialistad recomiendan no sobrepasar el limite de calorias consumidas por dia, durante esta fecha se debe comer ligero, por ejemplo, ensaladas y frutas. Llegada la noche puedes complementar tu alimentacion con la cena, considera que durante la noche la digestion es mas lenta. Finalmente ten en cuenta la importancia de una comida balanceada y de hacer ejercicios para que recuperar una figura de infarto.

Yonatan Beltran / NetJoven