Día mundial de la diabetes: ¿Cómo prevenir esta enfermedad?

Haga del ejercicio parte integral de su rutina diaria, un mínimo de 30 minutos

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Foto:Referencial

Existen factores que aumentan el riesgo de desarrollar la diabetes, pero hay maneras en las que usted puede prevenir y reducir sus efectos.

Si tienes exceso de peso y en tu familia hay antecedentes de diabetes, podrías encontrarte en estado de prediabetes. Millones de personas son prediabéticas sin saberlo. El sobrepeso es un factor muy importante en el desarrollo de la diabetes. Reduzca su consumo de calorías como los alimentos con un alto contenido de grasa, azúcar, gaseosas y bebidas alcohólicas.

Haga del ejercicio parte integral de su rutina diaria, un mínimo de 30 minutos. Aprenda a relajarse y controlar la tensión emocional. Todas estas medidas reducen el riesgo de desarrollar diabetes y mejoran su estado general de salud.

Jennifer Talaverano / NetJoven

Por: Jennifer Talaverano Garcia

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Publicado: 10-05-2019

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